ゴルファーダイエット

実はこの1ヵ月半くらい、ダイエットしています。

やり方は簡単で、夕食を抜くというものです。とは言え、完全に抜くと、空腹に耐えられなくなるので、少しは食べたりもしますが。


典型的な一日の食事は、

朝食：バナナ、野菜ジュース
昼食：好きなものを食べる
夕食：春雨スープまたは、ヨーグルト、黒酢ドリンク
就寝前：サプリメント（ビタミン、ミネラルなど２,３種類）

一週間に１度だけは、夕食を食べます。（主に、土日です）


ちなみに、私の体格は、およそ身長170cm、体重68Kg位なのですが、この一ヵ月半で、5Kg減って63Kgになりました。

特に、おなか周りがあっという間に、すっきり。そして、あご周り。顔つきが少しはすっきりしてきたと思います。


CMとかで、一食置き換えダイエットとかありますが、あれ、続ければ成果あると思いますね。


正直なところ、夕食を抜くのは、結構な忍耐力が必要です。私は、ほとんどお酒を飲まないので、その点ではまったく問題ないですが、お酒好きの場合は、ほとんど不可能といえるかもしれません。

よく、筋トレをしたり運動したりしながら、痩せるようなものもありますが、それだと、効果を実感するまで、時間がかかるので、長続きしないと思いますが、この方法なら、すぐに痩せることが可能だと思います。

そろそろ、飛距離アップのためにも、筋トレをはじめようかなーなんて、考えてます。